Quedarse en casa no es un acto de miedo, es un acto de amor.

Te dejamos esta guía de ejercicos en línea para hacer en casa durante la cuarentena.

    No se trata solo de seguir con vida, sino de disfrutarla. Así que te hemos preparado una guía de ejercicios en línea para hacer en casa en esta cuarentena. La ventaja principal del confinamiento al estilo Rapunzel es que la excusa de falta de tiempo para consentirte ya no existe. Aunque no son vacaciones, y la mayoría que tenemos la fortuna y privilegio de hacer home office- no deja de ser cierto que tenemos más tiempo.                                                                                                                                                                                                                                                     Hay una infinidad de cosas que podemos hacer mientras nos quedamos en cuarentena. Como: aprender recetas nuevas y saludables (si no tienes idea de cómo hacerlo, te recomiendo empezar a mover tus pines en Pinterest); alejarte de las fake news escuchando podcasts (Se regalan dudas es el favorito de muchas), leer, escuchar música (¿Ya escuchaste el nuevo disco de The Weeknd?) o ver series/películas en Netflix (aprovechando Netflix puedes agarrar un poco de inspiración de Marie Kondo para arreglar aquello que tienes pendiente).                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Sin embargo, en momentos de distanciamiento social y gyms cerrados, es buena idea poner a mover tu cuerpo. Ahora, más que nunca, ocupamos estar saludables y una buena porción de endorfinas. Así que en palabras de Olivia-Newton-John, let’s get physical!                                                                                                                                                                                                         Lo mejor de hacerlo en casa, es que puedes hacerlo a tu manera. En internet hay de todo tipo de workouts para hacerlos en casa. ¿Lo mejor de todo? Es que lo puedes hacer a tu propio ritmo- adelantar el segmento de los abs o parar cuando lo sientas necesario. Así que nos hemos puesto a investigar para pasarte los musts de ejercicios en línea para hacer en casa (que además son gratis):                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Mi favorito (y el que he estado haciendo) son los lives en Instagram de Sersana. Todos los días a las 8 de la mañana hacen una clase, la graban y la dejan en Instagram Live todo el día. Lo mejor de todo es que no necesitas nada que no encuentres en tu casa. Sersana es considerado por muchas el mejor programa de wellness de México- así que aprovecha la oportunidad de intentarlo y ¡gratis!. Hablando de lives in instagram. ¿Ya vieron los de Tat de León? Mi instagram no deja de hablar de ellos. Tat de león fue modelo por muchos años. Ahora es DJ, productora, instructora de Síclo y una sensación en el fitness México.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   ¿Quieren saber la sensación en Estados Unidos? Tracy Anderson. Ella es una emprendedora americana, que creó su método de ejercicio el cual ha atraído a las más grandes personalidades y celebridades de ese país. Puedes probárlo por dos semanas gratis en https://tracyanderson.com/online-studio/.                                                                                                                                                                                                                                                                         Ya que estamos en lo internacional, hablemos de Pamela Reif. Ella es una influencer alemana con un canal de youtube con ejercicios en línea para hacer en casa, los cuales tienes que probar. ¡Con 20 minutos tienes más que suficiente!                                                                                                                                                                                                                                                               Esperamos que esta guía de ejercicios en línea para hacer en casa te ayude a pasar una cuarentena llena de salud y endorfinas. No olvides navegar entre nuestros vestidos para encontar con el que vas a querer hacer el regreso trunfal, una vez que acabe esta cuarentena.
01 octubre 2020 — Daniela Gomez

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